7月23日
今日は事前に予約していたスイミングスクールの体験。
レッスン前に水に慣れておこうと歩行用のレーンに入水。すでに身体が軽くなり気持ちいい。
水の抵抗でゆっくりと数往復。体力の心配をしていたが30分程度の歩行は問題なさそう。
いざ初級レッスン。70～80代の超元気そうな方々3人と目鼻立ちはっきりされているこんがり日に焼けた肝っ玉母ちゃん的キャラのコーチと軽く自己紹介を交わしいざスタート。
まずはうつぶせで浮くだけ。ちょ、死にそう。苦しい。で、頭頂部から全体にかけて頭痛が。
先生もご存じないのでとりあえず酸欠です！とかごまかして少し休憩させてもらい、落ち着いてから再度参加。
先生からの助言はこの通り、①うつぶせでしっかり頭を下げて下を見る②指は揃えるのではなく少し開く③疲れてきた時のバタ足が自転車こぎの様になっているから膝を伸ばしたままで股関節だけを動かす④クロールする時の息継ぎは顔の左側は水につけておく⑤全身の力を抜く
やたらと褒めてくれる生徒さんと的確な指導の肝っ玉母ちゃん先生のおかげで初回レッスンは楽しいものとなった。
しかも左足の何となくの浮腫みがレッスン後は落ち着いていた。良いことしかない。
最新のゴーグルじゃないよ。笑
ヌーブラだよ！ネット注文してて間に合わないと思っていたら当日届いたよ。
ただ残念なことに
ビフォーアフターに大した差はなかった。笑
コメント