8月7日
子宮体がんになる前の数年前より16時間断食を随分長くやっていた。
きっかけは再婚後の激太り。1年で7キロ増。笑
これを幸せ太りとでも呼んでも良いのか。いや、そんな言い訳、通用しない。
血液検査の結果、中性脂肪、血糖値、更には血圧も高値。当時勤めていた病院の内科医に「脂質異常」と烙印が押された。笑 いや、笑えない。
というのも両親ともに高血圧、糖尿病、脂質異常、脳血管障害諸々抱えている。
私もこのまま幸せ太りし続けても幸せにはなれないと危機を感じ、自分がどのような方法が一番楽に効果的に痩せれるか調べた結果、断食が一番しっくりいった。
とはいえ、がっつりやっていたかといえばそうではなく、あくまでも基本的にはという考えで始めたので少し時間はかかったが1年で5キロの減量と、血液検査の結果、血圧も標準値に戻り一安心。
前置きが長くなったが今まではそれでよかったものの今は療養中。体力付けるためのスイミングなのに体力がつかなければ元も子もない。
朝は栄養ドリンクや果物、ヨーグルトと抗がん剤始めてから大好きになったアイスカフェオレなんかをいただき、沢山身体を動かした後には
じゃーん、決して映えることはないがちなやつ。笑
腹が減っては体力つかない。
題して「もりもりむしゃむしゃ食べていたら元気になるしかないよね。飯」
究極にお腹が空いて食べるご飯は身体の隅々まで栄養が行き渡ってるイメージ。わかるかなぁ？？
後は抗がん剤後の便秘が解消すれば言うことないんだけどな。祈る！
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