セルフ作業療法

9月7日

昨日の午後、待ちに待ったAmazonから大人のぬりえと52色の色鉛筆がようやく届いた。
ぬりえの中身を閲覧してかなり難易度が高いことに引いたけどね。笑
それでも塗りやすそうなページをようやく探し出し、やっぱり塗り方や色に技術が問われないマンダラの方にしておけばよかったかなーと後悔しつつ52色の使い方もよくわからないまま始めた。
宿題でも強制されているわけでもなく、自由に適当なただの暇つぶし。だからま、いっか。

病院に勤めていた時、患者さんとぬりえや歌、折り紙など患者さんに応じて、話しながらでもできる作業を一緒にやっていたことを思い出しながら。
楽しかったなー。作業を通してだと長く座れたり、患者さん同士仲良くなれたり、排泄意の訴えがなかった方が訴えが出るようになったり、生活のリズムが整ったり効果も様々。
普段はベッドに横になっている患者さんでも作業を通してだと離床するきっかけになり、心身ともにメリットしかなかった。

今の自分には読書もまだきつく、かといって動画も見飽きていて。
かといって少し前みたいずっと寝ている必要もなく、腰かける余裕が出てきた。
今の私にちょうど良い作業。

久しぶりに感じたフロー状態。これぞセルフ作業療法！